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セルフケア・花粉症

おはようございます。広島市西区さとう式リンパケア・ゆるルン♡ケアたっぴぃのすぎやまたかこです。
スギ花粉症歴32年の私。そろそろヒノキに移行してくる時期で、私は少しずつ楽になってきました。これまで、毎年どうやってケアをしていくか、年明けとともに情報を探していました。
今年はもちろんセルフケアを実践するのみ。耳たぶ回しから全身のケアへと進めていくのですが、とくに上半身へのケアをした時が心地よく、気分がゆるむのでした。花粉症になると、くしゃみをするだけで体力を使う感じがします。それだけ、身体が緊張する時間が長く、肌も敏感になってマスクでかゆくなったり、鼻水が気になったりと、ストレスも多くなります。
この時期は気分が落ち込むことも多くなりますが、ケアできる方法がある、体調にも変化がある、安心感が持てることで毎日の過ごし方も満足時間が増えたように感じたのです。セルフケアを実践していると、花粉症の症状にも変化がみられると聞いていましたが、この春の実践によりその意味を体感できたなあと思った目覚めでした。今日もゆるルン気分な1日になりますように‼!

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